¿Qué es el "burnout" laboral? - Blog Flexi angle-leftangle-rightbarscaret-down-whitecaret-downcaret-leftcaret-rightcaret-up-browncaret-up-whitecaret-upcc-amexcc-mastercardcc-paypalcc-visacheck-circlecheckbox-checkedcheckbox-uncheckedchecked-whitecheckedchevron-leftchevron-rightdownloadenvelopefacebookgoogle-plusinstagramlayout1layout2layout3layout4linkedinlocationlockminus-whiteminuspinterest-pplus-whiteplusprintrulersearch-blacksearch-whitesearchsharetimes-circle-otrucktwitteryoutube

¿Qué es el “burnout” laboral?

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El fenómeno conocido en inglés como “burnout” se ha convertido en un verdadero síntoma de los excesos de la vida laboral de nuestros tiempos. La competitividad, la búsqueda de mejores resultados y el desempleo, han llevado a que muchos se excedan en el trabajo poniendo en riego su saludo física y mental.

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Si tú eres de esas personas, te expones a un severo efecto búmeran si no sabes manejar bien tus tiempos de trabajo y de reposo. Se ha demostrado que excederse permanentemente en el trabajo no necesariamente te vuelve más productivo. Es más bien al revés, ya que cuando los excesos empiezan cobrarte la factura, tus niveles de concentración y productividad bajan hasta que te vuelves totalmente inoperante.

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Para evitar caer en un estado de fatiga crónica que te pone fuera de la jugada, es muy importante que valores qué tanto son necesarios tus excesos, si realmente te van a ser redituables y si finalmente el precio a pagar al final no terminará siéndote contraproducente.

Los especialistas recomiendan hacer ejercicio, desconectarse por momentos de todo tu entorno laboral y enfocarte en algunas distracciones con familiares y amigos para así recargarte de energía que te permitirá seguir adelante con todos tus metas laborales.

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